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有機青苦瓜(翡翠)

300-400g/包

所有苦瓜中顏色最深的,適合切薄片、快炒,可以生吃,也可以熟吃。

蘊含蛋白質、膳食纖維、各種維生素,
且維他命C含量是瓜類中的第一名,有「瓜中C王」的稱號。

鹹蛋苦瓜作法請點詳細資料

重量:300-400g/包
售價:$55

 

有機絲瓜

400-500g/包

絲瓜纖維質高、熱量低,味道香甜,口感幼嫩,是桌上菜餚的不二選擇!

蛤蜊絲瓜作法請點詳細資料

 

重量:400-500g/包
售價:$60

 

有機菊島之蜜(特價)

1300g~1500g/顆

南瓜品種為澎湖一號

具有甜度夠、口感佳、耐煮不易爛的優點,口感粉中帶黏。

南瓜營養價值高,含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素。煮軟後,口感鬆軟綿密!!

南瓜炒米粉食譜請點詳細資料

 

重量:1300g~1500g/顆
售價:$138

 

有機南瓜-XL (特價)

1300-1500g/顆

南瓜營養價值高含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素,煮軟後,口感鬆軟綿密!!

南瓜炒米粉作法請點詳細資料

重量:1300-1500g/顆
售價:$99

 

有機長茄

250-300g/袋

它富含維生素、礦物質和碳水化合物。紫色茄子中維生素含量更高。

茄子富含維生素P,表皮和茄肉相連的地方,含量更豐富。

食用方法多樣,炒、煎、蒸、拌、炸、烤皆可。

貼心提醒:茄子用油稍微炸過之後較不易變色喔!

魚香茄子作法請點詳細資料

 

重量:250-300g
售價:$45

 

有機秋葵

150g~200g/包

綠秋葵、紫秋葵隨機出貨

秋葵營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等。

淋上芥末醬 或 酸辣醬,就是夏日爽口的沙拉呦 !

涼拌酸醬秋葵作法請點詳細資料

 

 

重量:150g~200g/包
售價:$50

 

有機敏豆

約200g/袋

敏豆別名四季豆,含有豐富的維生素及礦物質,味道清甜。
食用時,先撕去頭尾兩端的粗筋,無論熱炒或汆燙後做成涼拌菜餚,都很美味。

貼心提醒:只要用報紙包起來、再套進塑膠袋,放入冷藏可保存較久喔。

重量:約200g
售價:$60

 

有機玉米筍

六支 /袋

連內層苞片生食,非常甜。

亦可燙過之後直接吃、或是做成沙拉、咖哩都很美味~

玉米筍炒木耳作法請點詳細資料

 

重量:六支
售價:$50

 

有機甜玉米

500-600g/包 (約2-3支)

鮮採上市全年生產,視商品熟度採收,超搶手良品要買要快喔。

玉米濃湯作法請點詳細資料

 

重量:500-600g
售價:$75

 

有機紅蘿蔔

500-600g/袋

紅蘿蔔以油炒與肉類同煮,營養較容易被身體吸收喔。

而將紅蘿蔔汁混合芹菜汁一起飲用,味道更好且更具營養價值。

紅蘿蔔滷牛肉作法請點詳細資料

 

重量:500-600g
售價:$55

 

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